Los veranos en Jersey traen calor, humedad, sudor, y este año, máscaras de cara encima de todo. Incluso con las directrices de distanciamiento social todavía en vigor, para protegerse contra la propagación de COVID-19, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan cubiertas faciales para todas las personas de 2 años o más que no tengan problemas para respirar.

Esto hace que muchos se pregunten: ¿puedes estar seguro y cómodo al mismo tiempo?

Estos consejos pueden ayudar a mantenerte seguro y fresco.

Elija una mascarilla de material transpirable.

Usar una máscara puede hacerte sentir que te estás sofocando. Eso se debe a que el aire que exhala está a la temperatura de su cuerpo, alrededor de 98 grados Fahrenheit. Pero, con una máscara cubriendo tu boca y nariz, el calor queda atrapado dentro. Si no puedes respirar fácilmente a través de la máscara, y la llevas puesta fuera en un día caluroso, podrías sobrecalentarte.

Elija una máscara hecha de una tela transpirable como el 100 por ciento de algodón. Una máscara hecha de una vieja camiseta o de sábanas de algodón funcionaría. Evita las telas sintéticas como el poliéster, así como los filtros de la máscara, que pueden hacer que tu máscara sea más caliente y difícil de respirar.

Al elegir tu estilo, elige colores más claros que reflejen la luz del sol, en lugar de colores más oscuros que absorban el calor.

Asegúrese de que su máscara se ajuste bien, pero no demasiado

La máscara debe cubrir la nariz y la boca. También debe quedar bien ajustada a los lados de la cara, pero sin apretarla delante de la nariz y la boca para no restringir la respiración. Si le molestan los bucles de las orejas, pruebe una máscara que tenga correas o lazos ajustables.

Si la máscara no es lo suficientemente cómoda para mantenerla en la cara, lo más probable es que no la use por mucho tiempo, dejándose a sí mismo y a los demás sin protección.

Lleve más de una máscara

Las máscaras de tela pueden humedecerse fácilmente con el sudor. Una máscara húmeda puede pegarse a tu cara y obstruir tu respiración. Lleve máscaras en una bolsa de plástico para mantenerlas limpias y secas.

Lave sus máscaras de tela tan a menudo como sea posible. Si llevas una mascarilla desechable, tírala si se humedece o se ensucia.

Tómese el tiempo necesario para respirar con calma

Los CDC recomiendan usar una máscara de tela en lugares públicos donde es difícil mantener otras medidas de distanciamiento social, como tiendas y multitudes (como en el paseo marítimo).

Pero, si estás sentado afuera solo en el porche o en el auto, probablemente no necesites una máscara. Cuando recojas comida en el auto-restaurante y estés a menos de seis pies de distancia de otra persona, ponte la máscara.

Del mismo modo, si estás corriendo o caminando solo en tu vecindario, puedes dejarte la máscara en casa. Si te encuentras entre una multitud y no puedes mantener una distancia segura, ponte la máscara.

Si tienes un trabajo que requiere que uses una máscara todo el día, toma descansos donde puedas irte solo y quitártela. Asegúrate de lavarte las manos y evita tocar la parte delantera de la máscara.

Si necesita usar más de una máscara lo aconsejable en estos casos es usar un visera protectora para su comodidad.