Independientemente de cuánto planee aprovechar la apertura de tiendas, bares, restaurantes y parques, debe continuar con el distanciamiento social, usando una máscara cuando esté cerca de otras personas fuera de su casa y manteniendo los mismos hábitos de limpieza.

El virus del SARS-CoV-2, el coronavirus que causa la enfermedad Covid-19, no va a desaparecer pronto, y es necesario mantener las defensas contra él, por mucho que el clima cálido y las calles semirrumosas te hagan sentir que la vida, en algunos lugares, está volviendo a la normalidad.

Puede parecer más productivo comenzar a llenar su despensa con productos enlatados y esenciales, pero limpiar y desinfectar las superficies de su casa puede ayudar a disminuir las posibilidades de que usted o un ser querido contraiga el Covid-19 y reducir las posibilidades de que lo propague a otra persona. Mantener tu casa (y a ti mismo) desinfectada ayuda a todos.

El Centro de Control de Enfermedades recomienda que todos tomemos medidas para limpiar y desinfectar las superficies de alto contacto en nuestros hogares. A continuación, nos adentramos en la maleza de cuánto tiempo puede durar el virus en las superficies, qué desinfectantes pueden matarlo, y los pasos que debe seguir para mantenerse limpio.

Para mantenerse libre de virus lávate las manos

Ya lo ha escuchado un millón de veces, y lo escuchará un millón más, pero la mejor manera de reducir el riesgo de contraer Covid-19 (o de pasárselo a otra persona) es lavarse las manos después de toser, estornudar, tocarse la cara, usar el baño o estar a punto de salir de un lugar para otro. Deberías lavarte las manos cuando sales y vuelves de la tienda, por ejemplo.

Si puedes encontrar alguno, el desinfectante de manos es un método de limpieza rápido que hace maravillas. El desinfectante de manos no sustituye al lavado de manos con agua y jabón. Usar agua y jabón también puede ser un poco más fácil para tus manos.

No necesariamente matará a todos los patógenos, pero si te lavas bien las manos, las lavará. La Organización Mundial de la Salud tiene instrucciones detalladas (que todos hemos visto en forma de meme) sobre cómo realizar correctamente el lavado de manos de 20 segundos.

También es importante humedecer abundantemente las manos. La piel seca y agrietada tiene un mayor riesgo de contraer todo tipo de infecciones, así que después de lavarse, aplique un poco de hidratante. ¡Es bonito! La mayoría de las lociones hidratantes tienen ingredientes similares, empezando por el agua y la glicerina, así que la marca no importa realmente.

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Quédese en casa

Aunque no estés enfermo, quédate en casa si puedes. Estar entre grandes multitudes o salir a restaurantes supone riesgos innecesarios no sólo para ti mismo sino para la gente que te rodea. Cuanto más estés en público, más posibilidades tiene el novedoso coronavirus de que te lleven en las manos, la ropa o la persona. Millones de personas son muy vulnerables a este virus. Ponerse a sí mismo en riesgo también los pone en riesgo a ellos.

Reglas importantes para mantenerse a salvo:

• Quédese en casa, excepto en los viajes esenciales para hacer la compra, etc.
• Usar una máscara de tela en público. (Aquí está cómo hacer una máscara y las reglas que la rodean.)
• Mantente al menos a 6 pies de distancia de otras personas en público.
• Una vez más, lávese las manos con frecuencia durante al menos 20 segundos (o utilice un gel sanitizante de manos si no puede lavarse).
• Tose o estornuda en un tejido o en la parte interior del codo. Evita tocarte la cara.
  Invertir en una máscara facial de tela
• El CDC recomienda que todos usen una máscara de tela en público.

Las máscaras son una precaución añadida además de quedarse en casa, lavarse las manos, el distanciamiento social y las demás pautas que debe seguir. Es poco probable que una máscara de tela le impida contraer Covid-19, pero puede ayudar a proteger a otros si usted tiene la enfermedad.

Algunas personas que tienen la enfermedad muestran síntomas leves, o ninguno en absoluto -en particular, los que son jóvenes-, así que usted o ellos pueden tenerla y no saberlo. Hasta donde sabemos, el nuevo coronavirus se transmite por contacto de persona a persona o por gotas respiratorias. El simple hecho de hablar con alguien puede enviar gotas en su camino.

No ponga una máscara a los niños menores de 2 años, pero ayúdelos a distanciarse socialmente de los demás, y lávese las manos. Nuevas evidencias sugieren que los niños son especialmente vulnerables a otra condición causada por la exposición al coronavirus. Los profesionales médicos han denominado a esta condición Síndrome inflamatorio multisistémico en niños (MIS-C).

No compres una máscara N95 o cualquier otra máscara profesional que pueda ser usada para ayudar a los trabajadores de la salud. Todavía hay una gran escasez de mascarillas en los Estados Unidos, y las mascarillas N95 deben reservarse para los profesionales médicos. Es por eso que el CDC, de nuevo, recomienda que te hagas tu propia máscara de tela en casa.

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